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Weihnachtsstress: 13 Ideen zum Entspannen

Sobald die Adventszeit beginnt und die Weihnachtsmärkte öffnen, setzt bei vielen Menschen Weihnachtsstimmung ein. Leider kommt damit auch der Weihnachtsstress. Während du von überfüllten Laden zu Laden ziehst und nach einem Fotobuch-Versand suchst, der noch vor Weihnachten liefert, solltest du dich auch mal zurücklehnen. Trink einen Tee, meditiere oder lies ein Buch und vergiss den Alltagsstress. Wir haben 13 entspannende Ideen zusammengestellt, die dich dazu bewegen, den Winter zu genießen.

1. Weihnachtstee

Weihnachtliche Teesorten mit Anis, Kardamom, Zimt und Co. lassen dich schnell den Weihnachtsstress vergessen und stattdessen die festliche Stimmung genießen. Als losen Blatttee zum Aufgießen für dich oder als Geschenkbox, sodass sich auch deine Liebsten mal zurücklehnen.

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2. Vergiss den Weihnachtsstress und trink deinen Glühwein zu Hause!

Meistens liegt es an den Menschenmassen beim Shoppen gehen, weshalb wir gestresst nach Hause kommen. Anstatt dich zwischen die Menschenmassen zum Glühweinstand zu kämpfen, mache dir mit einer Gewürzmischung deinen eigenen Glühwein zu Hause.

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3. Die Ruhe der Pflanzen

Pflanzen gießen kann eine sehr entspannende Tätigkeit sein. Vergiss den Weihnachtsstress und lege dir deinen eigenen Mini-Weihnachtsbaum an.

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4. Kerzen mit Weihnachtsduft

Wenn du nur mit Planen und Vorbereiten beschäftigt bist, ist es einfach, die schönen Dinge in der Weihnachtszeit zu übersehen. Zum Beispiel den festlichen Duft, den du in verschiedenen Varianten in dein Zuhause holen kannst: Das “Winter Wonder” mit Vanille, Zitrusfrüchten und Sektgeruch, “Snow in Love” mit beruhigendem Holzduft und winterlicher Frische oder “Christmas Magic” mit Tannenduft, Zitrus, Birke und mehr winterlichen Noten. Zudem sorgen Kerzen immer für ein heimatlich wohliges Gefühl.

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5. Luftbefeuchter mit Aromen

Ein Luftbefeuchter sorgt nicht nur für bessere Luft, sodass du besser schläfst. Du kannst außerdem noch leckere Weihnachtsaromen hinzufügen, um einen beruhigenden, festlichen Duft in deiner Wohnung zu verbreiten.

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6. Plane deinen Tag

Wenn du deinen Tag gut planst, wirkt er häufig weniger stressig. So kannst du zum Beispiel festgelegte Freizeit-Uhrzeiten festlegen, um dich auf diesen Moment zu freuen. Mit den Planern von “Ein Guter Plan” klappt das toll – inklusive vieler Self-Care-Tipps!

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7. Aktiv Weihnachtsstress abbauen mit Yoga

Yoga ist eine der entspannendsten Sportarten und hilft dir, Verspannungen zu lösen, aber auch beim Einschlafen. Mit einem Anfängerset kannst du schnell einsteigen und direkt davon profitieren! Wenn du mehr aktive und kreative Entspannungsideen willst, haben wir auch speziell dafür einen Artikel für dich!

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8. Meditieren gegen Weihnachtsstress

Am besten lernst du schon bevor der Weihnachtsstress beginnt ein paar Achtsamkeitsübungen. Meditieren, zum Beispiel. Wenn du täglich trainierst, kannst du in stressigen Situationen dein Meditationstraining abrufen und dich beruhigen. Für konzentriertes Training brauchst du allerdings totale Entspannung, welche du mit einem Meditationskissen unterstützen kannst.

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9. Weihnachtliche Badebomben

Das Tolle an der Weihnachtszeit sind die leckeren und wohlriechenden Gewürze. Nutze sie zu deiner Entspannung und bade darin! Wenn du die Weihnachtsdüfte satt hast, haben wir auch ein tolles Set aus anderen Aromen für dich herausgesucht.

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10. Mandalas gegen Weihnachtsstress

Lass deine Gedanken frei, während du schöne Mandalas ausmalst. Ausmalen hat eine entspannende Wirkung, deshalb sind die Ausmalbücher für Erwachsene so beliebt. Dabei kannst du zum Beispiel ein Hörbuch oder einen Podcast hören.

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11. Zurücklehnen und lesen

Entflieh deinem Alltag oder ergänze ihn mit einem zur Festzeit passenden Buch. Ein Weihnachtskrimi von Agatha Christie oder das wunderschöne Drehbuch von “Phantastische Tierwesen” zum Beispiel.

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12. Fotobuch gestalten

Schnapp dir ein Fotobuch, drucke ein paar Fotos vom letzten Urlaub aus und bastele deinen Liebsten eine persönliche Erinnerung zu Weihnachten. Damit machst du nicht nur ein tolles Geschenk, sondern kannst dich auch beim Basteln entspannen und deinen Kopf kreativ fordern.

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13. Sechs Minuten gegen Weihnachtsstress

Nimm dir nur sechs Minuten täglich Zeit, um deine Achtsamkeit zu fördern und dein Leben besser im Griff zu haben. In diesen sechs Minuten sollst du dich komplett auf das 6-Minuten-Tagebuch konzentrieren. Das wiederum wirkt entspannend auf dich, da du so dem Alltags- oder Weihnachtsstress entgehst.

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Sind ein paar Ideen gegen Weihnachtsstress dabei, die du sofort umsetzen willst? Dann teile diesen Beitrag mit deinen Freunden und hilf auch ihnen, zu entspannen!

Schau auch auf unserer Pinnwand für noch mehr Entspannungs-Ideen vorbei!

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